En el servicio público, la dedicación y el compromiso con la comunidad son admirables, pero a veces la carga de trabajo, el estrés constante y la falta de pausas pueden llevarnos al límite. Cuando el cansancio deja de ser físico y se convierte en un agotamiento emocional profundo, estamos ante el Síndrome de Burnout.
En Asomeritos Casanare, nuestra prioridad es que realices tu labor con pasión, pero sobre todo con salud. Por ello, promovemos el uso de las herramientas que nuestras entidades empleadoras tienen habilitadas a través de la ARL Positiva.
¿Qué es el Burnout y cómo identificarlo?
El Burnout no es solo “estar cansado”. Es un estado de agotamiento crónico que se manifiesta en tres señales clave:
- Agotamiento extremo: Sentir que no tienes energía ni siquiera al empezar el día.
- Desapego o cinismo: Empezar a ver el trabajo o a los ciudadanos con indiferencia o irritabilidad.
- Baja realización personal: Sentir que tus esfuerzos no valen la pena o que no eres eficaz.
Un Escudo Preventivo: Estrategia “Positivamente Más”
Como empleado público afiliado a Positiva, cuentas con herramientas diseñadas para evitar que el agotamiento llegue a nuestra vida:
- Programa Máster de Competencias: A través de la plataforma Posipedia, podemos cursar módulos de Gestión del Tiempo, Autoconciencia Emocional y Resiliencia, competencias clave para manejar las cargas laborales sin comprometer nuestra salud.
- Píldoras de Bienestar: Acceso a guías rápidas con técnicas de respiración y relajación muscular que puedes aplicar en nuestro puesto de trabajo.
- Acompañamiento Psicosocial: Si sentimos que el estrés nos está sobrepasando, recordemos que tenemos derecho a la Orientación Psicológica 24/7 para hablar con un experto y encontrar soluciones antes de llegar al punto de quiebre.
Toma Acción Hoy
Si eres parte de una de las entidades públicas que conforman nuestra comunidad, sigue estos pasos respaldados por la ARL:
- Regístrate en Posipedia: Ingresa a www.posipedia.com.co y busca el curso “Positivamente Saludable”. Es virtual, flexible y gratuito para ti.
- Establece Límites: Aprende técnicas de desconexión laboral. Nuestro tiempo de descanso en familia es sagrado para tu recuperación mental.
- Consulta a los Expertos: No esperemos a colapsar. Si identificamos las señales de agotamiento, usemos la línea de atención de la ARL Positiva (01 8000 111 170) para recibir guía profesional inmediata.
Un trabajador sano es un líder fuerte
En Asomeritos Casanare creemos que “Más Amables, Más Humanos” empieza por el trato que nos damos a nosotros mismos. No permitamos que el agotamiento apague nuestra vocación. Utilicemos los servicios de prevención de riesgos psicosociales que nuestra ARL tiene preparados para nosotros.
¡Tu bienestar es el motor de nuestra agremiación!
Esta nota es parte de nuestra campaña de bienestar social integral ASOMERITOS CASANARE 2026. Para más herramientas sobre salud mental y prevención del riesgo psicosocial, visita la sección de bienestar laboral o descarga el material educativo de Positiva Prevención.